Skill Open Format ist eine spezialisierte Klasse im offenen Format, die dir die Möglichkeit gibt, gezielt an individuellen Skills, Technik und Leistungsverbesserung zu arbeiten – völlig unabhängig vom Trainingsbereich. Ob du Weightlifting-Technik perfektionieren, Hyrox-spezifische Strategien besprechen, Ausdauerintervalle optimieren oder neue Bewegungen ausprobieren möchtest – hier bekommst du persönliches Coaching nach deinen Bedürfnissen.

Fitness-Level:
Geeignet für alle Levels – von Einsteigern bis Fortgeschrittenen. Übungen, Intensität und Progression werden individuell angepasst, sodass jeder optimal gefördert wird.

Fokus:
•    Technikverbesserung in jedem Sportbereich
     (Weightlifting, Hyrox, Gymnastics, Ausdauer etc.) 
•    Individuelles Coaching für spezifische Ziele oder
     Wettkampfvorbereitung 
•    Tipps und Strategien für Bewegungsabläufe,
      Pacing oder Trainingsplanung 
•    Optional: Mobility, Stabilität und Core-Training zur
     Unterstützung der Skills 

Gruppengröße:
Maximal 6 Teilnehmer pro Klasse, um optimale Betreuung und individuelles Feedback zu gewährleisten.

Equipment:
•    Barbells, Dumbbells, Kettlebells 
•    Racks, Plattformen, Boxen 
•    Rudergerät, Ski Erg, Bike (je nach Bedarf) 
•    Widerstandsbänder, Matten, Kleingeräte 
•    Alles, was für den individuellen Skill oder das Ziel sinnvoll ist 

Klassendauer: 60 Minuten